ತಾಯಿಯ ಎದೆಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಮಗುವಿಗೆ ಬರೀ ತಾಯಿಯ ಎದೆಹಾಲನ್ನೇ ಕೊಡಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲಿನ ಕೊರತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆಹಾಲು ಸಿಗದೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲ ಬಾಣಂತಿಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲ ಬಾಣಂತಿಯರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲಾಗದೇ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎದೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕು.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಕ ಬೈಟ್ಸ್ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೀಗಿವೆ.
ಓಟ್ಸ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜ, ಯೀಸ್ಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಎಸೆನ್ಸ್, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಬೇಕು. ಮೊದಲು ಬೌಲ್‌ ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಯೀಸ್ಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಎಸೆನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಹಾಕಿ.
ಈಗ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ 1 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ದುಂಡಗಿನ ಉಂಡೆ ಕಟ್ಟಿ. ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ನಂತರ ದಿನವೂ ಒಂದೊಂದು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಪೋಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಮ್ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನ ತಯಾರಿಸಿ, ಸೇವಿಸಿ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆ, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಎಲೆ, ಗಿಡ ಎಲೆ, ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜ, ಸೋಂಪು ಕಾಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವು, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆ ಬೇಕು.
ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಚಹಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಚಮಚ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ. ಮತ್ತೆ 15 ನಿಮಿಷ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
